春风袅袅，清风和煦，细雨润泽，达济万物。为促进学生全面发展，增强心理调节能力，引导学生更好地认识自我、发展自我，树立善待自我、关爱他人、保持身心健康的理念，学工部、大学生心理健康教育中心开展世界睡眠日暨“3.25善爱我”心理健康教育活动。

“光影春韵与心相约”摄影打卡，追寻校园美好

春生万物，美好可期。同学们围绕“追寻校园美好”主题探索校园，通过拍照留影并附写感言的方式进行打卡，进一步熟悉校园，解锁校园新场景、新地点，用镜头定格校园春景，发现并认识校园的美，记录校园生活中点点滴滴的美好，培养爱校荣校的良好氛围，增强归属感与凝聚力。

海报/手绘设计，促进“自我悦纳”

为引导同学们更好地认识自我、悦纳自我，开展“自我悦纳”海报或手绘设计比赛。同学们选择自己喜欢的个人照片或卡通形象画，有的写出自己的兴趣爱好、座右铭，有的写自己的期待与梦想，也有的分享自己的成长与感悟…，从而加深对自己的认识，并从积极的角度悦纳自我，欣赏自我，拥抱不完美但独一无二的自己。

外场趣味活动，学会“善爱我”

于阳光校区大学生活动中心举行为期两天的外场活动，除宣传科普《睡眠的秘密》、《善爱我—10个方法教你“爱自己”》等促进良好睡眠、保持身心健康知识外，信任盲行、知我表情知我心、垒宝塔、盲盒DIY等趣味活动，深受同学们的喜爱，在欢声笑语中释放压力，学会情绪调节和控制，深入体验信任与被信任的感觉；不少同学沉浸在多肉diy中，造型可爱的花盆、不同种类的多肉植物、泥土沙石等装扮材料，为自己的生活带来一抹“绿”意，于春日种下一份希望。

睡眠与健康讲座，助力健康睡眠、美好生活

3.21日晚世界睡眠日之际，特邀华中科技大学心理健康教师、原睡眠中心医师何娴宁开展“找回你的睡眠能力”主题讲座，从正常睡眠模式、人体睡眠节律、如何记录睡眠情况等方面进行讲解，帮助同学们正确认识睡眠的特性及其重要性，引导通过睡眠限制法、睡眠刺激控制法和放松训练等化解睡眠障碍的技巧，重建睡眠节律，找回身体固有的睡眠能力，用充沛的精力和状态投入学习生活具有积极作用，享受美好生活、美好人生。

21日习惯养成活动，帮助战胜拖延、遇见更好的自己”

大学生是拖延行为的高发人群，部分同学存在严重拖延的情况，深陷“拖延—情绪困扰—再拖延…”恶性循环无法自拔，严重影响学习学业与心理健康。习惯的养成、成就感的积累对战胜拖延有较大帮助，因此，通过21日习惯养成计划，给参与者一个行动的契机，帮助学生通过习惯的养成和成就感的积累来战胜拖延，从而改变自我，完善自我。活动当前火热报名中，同学们将携手向困扰自己的拖延行为发起挑战。

疫情后学生心理健康工作面临新形势、新挑战，学校制定、实施“阳光心理赋能未来”计划，将教育教学与活动实践相结合，创新多样化的特色教育，打造专业化的育人团队，构建四级预警与干预体系，守护学生安全，着力提升学生身心健康，为学生成长成才赋能。