春日心“晴”，万物复苏，为了促进学生的全面发展，加强心理调适能力，引导大学生珍爱自己、善待自己、健康成长，摒弃戒备和隔阂，用真挚的爱心对待他人和社会，传递积极正能量，学校学工部与大学生心理健康教育中心、云翼服务团携手举办了世界睡眠日暨“3.25善爱我”心理健康教育活动。

手工艺术创作，创造春天，给世界添色彩

手工作为一种非语言的表达形式，具有独特的情绪疗愈作用。开展“具象化的春天”和“给世界增添色彩”活动，在创作的过程中，同学们可以将内心的情感倾注到作品中， 通过手与材料的亲密接触，慢慢地平复内心的焦虑和紧张。这种沟通方式不受语言和文字的限制，能够更直接、更自然地倾诉和宣泄情感，从而达到能够让同学们在创作中找到自我，解放情感，达到心灵的愉悦与平静的效果。

探求爱好，养花爱己，粉碎坏心情

为了让大学生更好的探求自己的爱好，了解自己内心深处的向往，开展“百分百创意积分赛”活动，画出记忆中的图案；开展“情绪回收站”活动，写下自己好心情，或粉碎自己坏心情；爱人如养花，我自是花匠，领养种子，种下自己爱的花，体会“善爱我”的道理。

场外趣味活动，心随风筝飞，踩爆坏情绪，抓来好心情

通过手工DIY自己的风筝，让它飞上天空，让同学们的心情也开始放空，学会善待自己，又接着进行了乐趣多多的踩气球游戏，让同学们忘掉烦恼，欢笑连连。最后是抓娃娃活动，同学们通过前面活动积攒的积分换取游戏币，纷纷围在娃娃机旁边期待自己的娃娃，通过各种趣味活动来愉悦心情，忘掉烦恼，做到“善爱我”。

这次活动的举办为我们的校园生活增添了色彩，让闲暇时光变得更加有意义。通过现场丰富多彩的活动和游戏，大家得以释放压力，深刻体会到善待自己、关爱自己的重要性。让我们怀抱阳光心态，共同健康成长，迎接更美好的明天！