纺织学院开展“以爱为媒，向阳而生”主题班会

“3.25”谐音“善爱我”，是2012年由西南交通大学心理研究与咨询中心主任宁维卫教授首次倡议并发起，“善爱我”理念的提出从心理学的角度意在倡导大学生善待自我，善爱他人，善爱社会。借此契机，纺织学院全覆盖开展“以爱为媒，向阳而生”主题班会活动，旨在倡导大学生关爱自我，以乐观之心学会欣赏和接纳全部的自己，以包容之心学会善爱他人。本次主题班会由各年级辅导员，各班班主任作为主讲人，纺织学院全体同学共同参加。

通过播放《走出心中的洞穴》动画短片，向学生们介绍了其中的小兔子勇于走出敏感封闭的自我，承认自己不那么全知全能，相信自己即便不那么优秀也能够与他人建立良好的关系，从而拥抱自己与整个世界的故事。短片过后，各位同学自发讲述生活中的那些自我内耗的瞬间，并进行了情景讨论。辅导员、班主任鼓励同学们要学会肯定自己，并针对“爱自己”提出十点心理建设，即停止自责、停止让自己感到恐惧、耐心呵护自己、善待自己的心灵、赞美自己、帮助自己就是爱自己、接纳自己的缺点、照顾自己的身体、从镜子里看自己、请从现在开始爱自己。

爱自己是终身浪漫的开始，要学会用生活中的小确幸，去面对未来的不确定，去期待未来的漫天繁星。关爱心理健康就是关爱自己，在这个充满无限可能的大学阶段，让我们一起努力，为自己点亮那盏指引心灵的明灯，以爱为媒，向阳而生！

机械学院开展“善爱自我·悦纳自我”主题班会

为响应“3·25善爱我”活动倡导，帮助学生感受自我、接受自我、爱护自我，进一步爱他人、爱社会、爱自然，3月24日晚，机械学院召开“善爱自我·悦纳自我”主题班会，全体班主任、辅导员、学生参会。

会议开始，老师们播放了《走出心中的洞穴》等动画短片，引导同学们感受了害羞社恐的小兔子勇敢面对内心的恐惧，从接受自己的不完美，到尝试接受他人的帮助，共同解决问题，从而拥抱自己与整个世界。随后，老师们和大家分享了生活中那些自我精神内耗的瞬间，并展开情景讨论，号召同学们互相帮助，共同寻找解决办法。会上，老师们提出大家要学会接纳真实的自己，并针对“爱自己”提出十点心理建设，即停止自责、停止让自己感到恐惧、耐心呵护自己、善待自己的心灵、赞美自己、帮助自己就是爱自己、接纳自己的缺点、照顾自己的身体、从镜子里看自己、请从现在开始爱自己。最后，老师们列出了“爱自己”的行动清单，公布了“与心灵相约 与善爱同行”的系列活动，为同学们提供缓解压力的方法和平台。

此次主题班会活动倡导学生阅己，越己，悦己，接纳不完美的自己，慢慢理解世界，慢慢更新自己，鼓励学生要相信自己，当你开始爱自己，这世界也会同样爱你，爱自己才是终生浪漫的开始。

化工学院开展“善爱自我 悦纳自我”主题班会

3月24日晚，各年级辅导员组织召开了以“善爱自我 悦纳自我”为主题的第五周主题班会，倡导大学生善待自我、关爱自我，积极参与325系列活动，提升身心素质，打造阳光生活。培养学生的自我认知、自信心、自尊心，帮助学生们更好地认识自己、接纳自己，为未来的成长和发展奠定坚实基础。

而后，各年级辅导员再次强调要增强网络防诈意识。对于网络交友、交易，每个人均应保持警惕。网络诈骗从来不是只出现在网上，而是就在我们身边。同时各年级辅导员针对各班课堂考勤和课堂表现提出一系列问题，强调提高考勤率与课堂参与度。希望同学们共同维护良好的学习秩序。

最后，由“返家乡”社会实践活动代表上台汇报。活动不仅促进了个人成长与锻炼，也加强了个人与家乡的联系与认知，在实践过程中不断增强社会责任感与使命感。各年级辅导员号召学生们高度重视返家乡活动的意义，积极参与到相关活动中，为个人发展打下坚实基础，为家乡和社会的进步贡献自己的力量。

环境学院开展“善爱自我，悦纳自我”主题教育班会

3月25谐音“善爱我”，每年“善爱我”日，学院都会开展“关爱自我”相关的心理健康活动；为倡导大学生善待自我、关爱自我，用温暖、包容的心去欣赏和接纳全部的自己，3月24日，以晚点名班会为契机，学院各年级及研究生在崇礼楼开展了以“善爱自我，悦纳自我”为主题的班会。

会上各年级，以动画短片《走出心中的洞穴》、公益短片《悦纳自己》开场，引入“关爱自我，关注自己的心理状态”的主题，并提醒同学们在遇到“我觉得自己不够好看不够有趣”“我成绩一般般也没什么特长”“我在人际中似乎总是很敏感”“我怎么才能让所有人都喜欢我?”生活中这些自我emo的瞬间时，如何做好“爱自己”的心理建设；同学们遇到“emo”瞬间时“停止自责、停止让自己感到恐惧、耐心呵护自己、善待自己的心灵、赞美自己、帮助自己就是爱自己、接纳自己的缺点、照顾自己的身体、从镜子里看自己、请从现在开始爱自己”。会上还分享了学校心理健康教育中心概况及咨询预约渠道，希望同学们心理情绪状况不佳时，及时寻求合理的方式进行调节；同时，希望同学们积极参加校内近期举办的3.25善爱我系列活动，如“情绪回收站”“具象化的春天”活动等。

班会上，还进行电信网络诈骗案例分享，具体就近期高发的典型案例进行了介绍，包括“兼职刷单诈骗”“‘杀猪盘’诈骗”“冒充电商物流客服诈骗”等，希望同学们牢记“电信网络诈骗手法千变万化，但万变不离其宗，记住“三不一多“原则：未知链接不点击，陌生来电不轻信；个人信息不透露，转账汇款多核实”。

学院一直以来重视学生的心理健康教育，通过“善爱我”主题班会，引导学生正确善待自我、关爱自我，以积极心态面对生活，以健康的心理面对未来。

电子与电气工程学院开展“325‘善爱我’心理健康日”主题活动”

为切实推动心理健康教育发展，提升学生心理健康水平，电子与电气工程学院心理部于3月25日开展了“325‘善爱我’”心理健康日主题活动。

本次活动中，我院心理部为同学们准备了纸笔和箱子，同学们可以写下自己烦恼或者开心的事放到箱子里，然后再从箱子里拿出一张，了解他人此刻的想法，完成之后还能获得心理部准备的奖品一份。在活动进行期间，同学们积极地表达了自己的想法，有的同学在倾诉学习的困难，有些同学在分享喜悦；同学们将自己的情绪或是分享或是求助地写在了纸上，并以阅读地形式感受了他人的情绪。活动现场同学们相互传达着自己的想法，现场热闹非凡。

本次活动不止是在今年的3月25日善爱我心理健康日里，为同学们提供了一个共同探讨心理健康问题的平台，还是在引导同学们敞开心扉，积极主动的向他人传达自己的想法，让同学们享受交流，以此倡导积极的心理健康观念。

眼中有物，满目皆可生香，心中有景，荒凉亦繁华，善爱自己，关爱他人，让我们一起感知心灵的温度，感受生命的绚烂，感恩生活的美好。在初春的三月，我们会彼此深刻交流，共同理解，更会爱人，更会爱“我”。

计算机与人工智能学院开展“善爱自我，悦纳自我”主题班会

3月24日下午，计算机与人工智能学院开展“善爱自我，悦纳自我”主题班会活动，倡导大学生关爱自我，以乐观之心学会欣赏和接纳全部的自己，以包容之心学会善爱他人。本次主题班会由i心苑组织、各年级辅导员、各班班主任、学院全体同学共同参加。

班会伊始，辅导员首先清点学生参会情况，对未返校学生逐一进行联系确认，确保学生安全。班主任向同学们播放了《走出心中的洞穴》动画短片，动画短片讲述了小兔子勇于走出敏感封闭的自我，承认自己不那么全知全能，相信自己即便不那么优秀也能够与他人建立良好的关系，从而拥抱自己与整个世界的故事。短片过后，各班同学结合自己的生活经历，讲述了自己曾经出现过的精神内耗等现象，并表达了自己的感受。随后，在各班心理委员的组织下，班级同学们开展了各自的心理活动，通过小游戏的形式放松自己的心情，舒缓心中的压力。

关爱心理健康就是关爱自己，在大学的学业生涯中，让我们一起努力，在学习专业知识的同时，也逐渐让自己变得更加积极向上，健康快乐！

材料学院召开“善爱自我 悦纳自我”主题班会

3月24日晚，材料学院于三教召开“善爱自我 悦纳自我”主题班会，21级、23级辅导员召开本学期首次年级大会。材料学院党委副书记魏剑、全体辅导员及部分本科生班主任参加会议。

会议伊始，全体辅导员、班主任对所带的年级进行点名，核查学生报到情况，落实并上报未报到学生的名单及事由，班主任和辅导员对未到的学生进行逐一联系，同时，结合学工部下发的晚点名要求，召开“善爱自我 悦纳自我”主题班会。

在当今社会，人与人之间的关系变得越来越复杂，正确认识和尊重自己、理解和爱护他人，不仅有利于个人成长，也有助于增进人际关系和社会和谐。“善爱自我 悦纳自我”主题班会的开展旨在倡导学生内心的爱、认识自我的重要性，帮助学生建立健康自信的人格。

随后，21级辅导员王鑫举办“正学风、聚能量”新学期学业指导大会，帮助同学们在大三阶段更好地规划个人未来发展，做好充分的准备。23级辅导员张晨冉召开本学期首次年级大会，介绍各类奖项的评选标准和申请流程，强调了科技竞赛在提升创新能力和科学素养方面的重要性，鼓励同学们积极参与，争取荣誉。

今后，学院将继续为学生提供了全方位的指导和支持，愿每位学子在实践中发展自己，书写精彩人生。

数理科学学院第五周主题班会

3月24日下午，各班于崇志楼召开数理科学学院第五周主题班会，数理科学学院各班同学、辅导员参与本次班会，会议由各班团支书主持。

会议伊始，各班团支书传达了“善爱自己，悦纳自我”主题班会内容，强调了善爱自己的重要意义。“3.25”谐音“善爱我”，意在倡导大学生善待自我、关爱自我，用温暖、包容的心去欣赏和接纳全部的自己；倡导大学生以积极、乐观的心态去体验生活中的每一次经历，并以这种态度去善爱他人、善爱社会、善爱自然。同时，学校也举行了“3.25”系列活动，旨在通过这些活动，引导同学们学会如何爱自己，拥有一个健康的人生。

会上，各班团支书介绍了爱自己的心理建设方法和行动清单，如停止自责、耐心呵护自己、接纳自己的缺点等，希望同学们能够通过自我调节和自我关怀，在处在困难、挫折、痛苦、失望等不好的情景中时，对自己消极的状态能够保持开放和友善的态度，能够安抚和关心自己。随后，同学们观看悦纳自己的公益广告，更加切身的体会到了如何善纳自己。

会议期间，辅导员与同学们谈论心理健康问题，鼓励同学们勇敢面对心理问题，学会关怀自己，多与父母、老师、同学交流，以积极乐观的心态去体验生活中的每一次经历。

随后，各班团支书传达了“引以为鉴，远离诈骗”主题班会内容。随着经济社会发展和现代通信网络技术进步，电信网络诈骗犯罪也迅猛增加、案件持续高发，成为影响群众安全感的突出问题。大学生作为网络活跃群体更容易接触到一些新型诈骗手段，团支书表示同学们应该引以为鉴，远离诈骗。

会议最后，同学们观看了“走出心中的洞穴”动画，通过动画，进一步体会到了善爱自己，走出心中的洞穴的重要性。

通过开展此次心理健康教育主题班会，旨在让同学们善爱自己，用爱去拥抱生活，去感染他人。让我们在爱的阳光下，共同书写美好的未来。因为，每一个善待自己的你，都是这个世界最美好的存在。

生物工程与健康学院开展“善爱自我，悦纳自我”主题班会

024年3月24日，生物工程与健康学院于九号教学楼520教室召开第五周年级大会，班主任白婷老师以及生物工程与健康学院全体学生参与本次大会，本次大会由辅导员朱一雷老师主持。

本次大会上，朱一雷对本周进行了简单的总结，着重强调了学习与学风建设问题，并呼吁同学们为即将到来的学风建设月做好准备，展示学院良好的学习风采。

同时，朱一雷还提到了3月25日是个特别的日子，“3·25”谐音“善爱我”，倡导大学生应该善待自我，关爱自我，以积极乐观的心态去体验生活中的每次经历，善爱他人，善爱社会。

本次年级大会旨在提醒同学们要拥有端正的学习态度，同时也要有健康积极的心态与生活态度，努力展现出大学生良好的精神风貌。

艺术与设计学院召开“善爱自我 悦纳自我”主题班会

为加强学生日常心理健康教育，做好心理育人工作。3月24日下午，艺术与设计学院各年级各班召开“善爱自我 悦纳自我”主题班会，全体在校本科生参加本次班会。

会上，班主任向大家介绍了3·25善爱我心理健康日的由来，鼓励大家在日常生活中要善待自我、关爱自我，欣赏和接纳自我，乐观积极面对生活，同时也要善爱他人、善爱社会、善爱自然，可以通过转移注意力、参加体育运动、听音乐、心理咨询等多种方式进行排忧解压。随后，班主任向大家介绍了学校“与心灵相约，与善爱同行”3·25善爱我系列活动安排，倡议大家走出教室、走出宿舍、走进校园积极参与相关活动。

随后，各班主任结合高校近期发生的典型、实际案例为切入点，将案例与反诈知识相结合，全覆盖式向同学们讲解了较为常见的诈骗手段与形式，叮嘱大家时时刻刻要增强防范意识，保护好自己的隐私与财产安全，真正做到“要钱不给，给钱不要”。

通过此次主题班会，帮助大家认识到了心理健康的重要性，同学们纷纷表示受益匪浅，学到了许多实用的调节和释放压力的方法，会在今后学习、生活和人际交往中积极应用。同时，本次班会从多个方面对大家进行了安全教育，有利于增强同学们的防范意识，提高防诈反诈能力，为营造健康、安全的学习环境奠定了基础。

服装学院召开“善爱自我 悦纳自我”主题教育班会

3月24日，服装学院全体辅导员、班主任以主题班会的形式深入各班级组织召开晚点名，摸清学生底数，掌握学生返校情况，了解学生状态，开展“善爱自我 悦纳自我”主题教育。

班会上，各班班主任带领同学们通过动画短片，了解“3.25”，引导同学们善待自我、关爱自我，用温暖、包容的心去欣赏和接纳全部的自己；以积极、乐观的心态去体验生活中的每一次经历，并以这种态度去善爱他人、善爱社会、善爱自然。并指导同学们开展情景讨论，学习爱自己的心理建设方法和行动清单，同时告知同学们学校心理健康教育中心概况及咨询预约方式。

最后，班会开展了“引以为鉴 远离诈骗”主题教育，再次提醒同学们提高防诈防骗意识，管好自己的钱包。

传媒学院开展“善爱自我，悦纳自我”主题班会

为进一步普及心理健康知识，增强学生心理素质，引导其善爱自我、善待他人，促进大学生心理健康发展，3月24日，传媒学院开展“善爱自我，悦纳自我”主题班会活动，全体辅导员、班主任及学生参加班会。

阅己，悦己，越己。班会通过宣传短片《走出心中的洞穴》、《悦纳自我》的播放、3.25“善爱我”系列活动的介绍等多种形式宣传了心理健康相关知识，讲述了各式各样的心理调节方法，引导学生正视自己、悦纳自己、善爱自己。同时，各位辅导员、班主任老师介绍了我校心理健康教育中心的概况和预约方式，最大程度上畅通了学生心理健康教育的渠道，为存在心理困惑的学生指明了方向。

引以为戒，反诈一直在路上。大学生作为网络较活跃地群体，更容易接触到一些新型诈骗手段。班会上，各位老师向同学们介绍了一些常见的诈骗手段，如兼职刷单诈骗、“杀猪盘”诈骗、冒充电商物流客服诈骗等，并列举了一些身边电信网络诈骗的案例，以此警示同学们守好钱袋子、远离诈骗。

王尔德曾说：“爱自己，是终身浪漫的开始”。 在“3·25”这个特殊的时间节点开展心理健康教育主题班会，有助于调动我院各年级、班级学生学习心理健康知识的积极性和主动性，引导其关注和重视心理问题，学会善待自我、关爱他人，为创造良好的大学生活环境添砖加瓦。

管理学院开展“善爱自我，悦纳自我”主题班会

“3.25”（3月25日）谐音又名“善爱我”，旨在从心理学角度倡导大学生善待自我、关爱自我，以积极乐观的态度体验生活。为增强学生心理调适能力，提升学生悦纳自我意识，3月24日晚上，管理学院开展了“善爱自我，悦纳自我”主题班会，全体辅导员及班主任参加此次班会。

老师介绍了“3.25善爱我”的由来，提出该理念旨在从心理学的角度倡导大学生欣赏和接纳全部的自己，并以发自内心的爱与和谐来善待、关爱他人及社会，共同构建美丽和谐校园。随后播放了动画短片《走出心中的洞穴》，鼓励同学们在生活中不要内耗自己，学会与他人建立良好的关系。短片过后，老师鼓励同学们说出生活中让自己不太开心的事情，并通过情景讨论等方式教导同学们应该如何处理此类问题。

本次主题班会帮助同学们了解心理健康知识，提高自我关怀能力，培养理性平和、乐观向上的健康心态。学院将会持续开展心理健康教育和心理疏导，对学生给予帮助和关怀，陪同学们一起成长。

会计学院开展“善爱自我，悦纳自我”主题班会

3月24日晚上，会计学院开展“善爱自我，悦纳自我”主题班会。班会上，各班班主任带领全体同学共同学习了“3.25”心理健康节相关知识，加强学生们对心理健康的重视，鼓励同学们关爱自己，寻找远离负面情绪。年级辅导员、各班班主任组织并参加班会。

2020级辅导员、班主任深入各班开展晚点名班会，会上，辅导员和班主任了解当前同学在校学习和找工作情况，加强消防安全教育，帮助同学们分析当前就业形势，鼓励同学们积极转变就业观念，把握“金三银四”的春招“黄金期”。

2021级各班班主任主持召开晚班会。班主任提醒同学们近期天气变化较大，请大家关注天气变化，及时增减衣物避免生病。此外，班主任提醒专业必修课GPA较低的同学认真学习，把握好本学期提升成绩的机会，为顺利毕业做好充足的准备。

2022级各班班主任主持召开晚班会。班主任带领全体同学共同学习了“3.25”的含义，向同学们普及率心理健康的相关知识，鼓励大家要爱自己，多去做让自己快乐的事情。此外，各班班主任再次提醒同学们要提高警惕，谨防各种网络新型诈骗，维护好自身财产安全。

2023级各班班主任组织召开晚班会。各班班主任利用班会核实学生在校情况。班主任带领全体同学共同学习了“3.25”心理健康节相关知识，着重普及了大学生心理健康知识，特别是缓解压力、人际交往，引导同学们接纳自己、关爱自己。其次，班主任和同学们强调了关于防诈骗的相关知识，提醒同学们提高警惕。

经济学院各年级召开“善爱自我，悦纳自我”主题班会

3月24日晚，经济学院全体辅导员、班主任通过线上线下相结合形式，深入各个班级，以主题班会和年级大会的形式组织召开晚点名，确认每位学生报到情况，掌握了解学生未及时报到详细原因，并开展了“善爱自我，悦纳自我”主题班会。

会上，师生们共同探讨如何善待自己、关爱自己，以温暖和包容的心态去欣赏和接纳自己的全部。3.25谐音“善爱我”，意在鼓励大学生们以积极、乐观的心态去体验生活中的每一次经历，并将这种态度延伸到善待他人、善待社会、善待自然的层面。师生们共同学习自我关怀的重要性，讨论如何在困难、挫折、痛苦、失望等不利情境中，对自己保持开放和友善的态度，学会安抚和关心自己。同时，老师们也提醒同学们，在需要时应及时寻求帮助，并公布了多种求助途径，让同学们感受到学院学校的温暖和支持。

根据《关于做好2023-2024学年第一学期综合测评工作的通知》要求，老师们对综合测评工作进行了详细解读和提醒，强调各班级要按时完成数据录入、审核与公示工作，确保对学生评价的全面性和客观性。

此外，老师们结合近期发生的安全事故案例，重点强调了用水用电安全、火灾防范以及提高防诈防骗意识的重要性。他们通过生动的案例和深入的剖析，让同学们深刻认识到消防安全意识和自防自救能力的重要性，从而更加珍惜和守护自己的人身财产安全。

此次“善爱自我，悦纳自我”主题班会活动不仅增强了同学们的自我关爱意识，也提升了他们的安全防范能力。在学院的关心和引导下，相信同学们将能够以更加积极、健康的心态面对未来的学习和生活。

外国语学院开展“善爱自我 悦纳自我”主题班会

为增强同学们认识自我、了解自我、善爱自我、悦纳自我的意识，3月24日晚，外国语学院全体辅导员、班主任通过线下方式，深入各班级组织召开晚点名，开展“善爱自我 悦纳自我”主题班会，学院全体本科生、研究生参加班会。

班会伊始，班主任播放了两个短视频，通过生动鲜活的画面和感人的故事，引发了同学们对自我认知与自我价值的深入思考。在观看视频后，班主任带领同学们展开了热烈的讨论。同学们纷纷分享了自己对“善爱自我”和“悦纳自我”的理解和感悟，表示要更加关注自己的内心世界，学会在忙碌的学习生活中找到平衡，积极面对困难和挑战。

此外，班会还重点介绍了主题心里月系列活动的相关信息，鼓励同学们积极参与，通过丰富多彩的活动提升自我认知，增强身心健康，培养积极向上的生活态度。

最后，为进一步普及防范电信网络诈骗安全知识，提高同学们拒诈防骗的能力，班主任通过讲解身边常见的诈骗类型，再次提醒同学们谨防电信诈骗！

此次班会的成功举办，不仅增强了同学们的自我认知和自我关爱意识，也激发了大家对生活的热爱和未来的憧憬，使得同学们学会更好地理解自我、接纳自我，从而更加自信地面对生活中的各种挑战。