2019年11月8日，我有幸被选派到重庆，参加了中国心理卫生协会主办的“心理咨询精细技术在学生工作（辅导员）中的运用培训班”，培训班为期3天，主讲人是国内知名实战派心理咨询专家、中国社会心理健康服务指导中心专家委员会成员、常务理事张久祥教授。本次培训让我受益匪浅，进一步了解了心理健康教育的深刻意义。以下是本次培训的心得：

一、培训情况

本次培训共分为五个专题，分别为：《关系技术及其运用（尊重技术、热情技术、真诚技术、积极关注技术等）》，《倾听技术及其运用（倾听的层面；倾听的常见问题；倾听的练习等）》，《共情技术及其运用（共情的重要性；共情的层次；共情障碍分析；共情训练等）》，《参与技术及其运用（含询问技术、重复技术、内容反映技术、情感反映技术、具体化技术等）》，《影响技术及其运用（内容表达技术、情感表达技术、面质技术、自我开放技术、影响性概述技术、解释技术、指导技术等）》，五个专题均由张久祥老师讲授。

二、收获感悟

1、心理问题有其自身的发展规律。通过学习，我了解到个体的心理问题通常是经历了一个由轻到重的发展阶段，一般心理问题发展为严重心理问题，再到神经症性心理问题，最后导致神经症或精神病性问题。这个过程给个体带来的痛苦和伤害是比较大的，也会给个体自身和家庭造成不良影响。作为一名辅导员，需要具备心理健康相关知识，对于产生心理问题的学生才能给予有效的帮助，这同时也是做好教育工作、当一名好教师所必不可少的基础知识。

2、心理健康问题通常与个体的家庭环境有必然联系。每个个体在成长过程中会面临各种各样的问题和挑战，这其中不仅包含我们通常所说的“问题学生”，还包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生，他们同样都需要心理健康服务。虽然大部分个体能够较好的适应新的学习和生活环境，可是总会有一部分因为家庭的变故或是身体的疾病而突发心理问题，这就需要辅导员的积极关注并认真倾听、解决学生的困难和问题。

3、需要有效开展各种符合学生心理需求的心理健康教育活动。这些活动旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学上学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学生更有效、更积极的适应社会、适应自身的发展变化，预防心理问题的发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上讲，心理健康使心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。

4、大学生心理健康教育任重道远。学校心理健康教育不仅需要辅导员的努力，还需要大学里全员营造一种心理健康的氛围。把传授的心理知识寓于活动之中，让学生潜移默化地受到心理健康教育。在课堂教学中，以活动课为主，淡化理论，强化行为指导和行为训练，从而更加全面提高学生的心理素质。此外还需要不断提高心理学的理论知识，同时运用到实践中去，不断的学习成长，进一步提升自己做好大学生心理健康教育工作的能力。总之，做好大学生心理健康教育这项工作任重而道远，对于学生个体来说，有效的心理健康教育和服务工作是可以受益一生的。